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春捂秋冻
“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛”。春捂，护的是初生的阳气。从中医养生理论来看，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的养生方式，有助于保护身体阳气。“春捂秋冻，不生杂病”是句健康谚语，有一定的科学道理——春季气温乍暖还寒，早晚温差较大。如果过早过急的减衣，自身体温调节差的人未能适应，病菌乘虚而入，非常容易引发呼吸系统疾病或传染病等疾病。
不过，在临床和生活当中，很多人会因穿衣过度而出汗，若身体出汗过多，很容易出现腠理疏松，反而会感受风寒之邪，其实这就是不恰当的春捂，破坏了身体的防病能力。
今天小编就来和大家说一说
“春捂”究竟要怎么捂
才能对身体更好！
春捂3注意
一、捂对时机——记住8和15
二、捂对地方——做到“4暖2凉”
“2凉”
此外，还要让身体的头部和心胸部这两处凉一点，防病力“蹭蹭”长。
中医有“头为诸阳之会”的说法，古语道“寒从脚起，热从头散”。相对于脚而言，头部的温度较高，体表1/3的热量经头部发散。同时，头部也是人体出汗较多的地方，因此，保持头部适当的凉爽，有利于身体散热，避免上火。
2、心胸凉
中医将心归为五行中的火，认为心本就有火的特质。如果将心胸部捂得过热，外热接内火，就会导致口干舌燥、腮红面赤、手足心热、心情烦躁等问题。因此，心胸处可以适当凉一些，比如晚上睡觉时，在保证卧室温暖的前提下，被子不用盖得太高，露出胸口可能睡得更踏实。
三、饮食上也要“春捂”
春捂的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。
哪些人群不适合春捂？
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